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Du möchtest mit dem Shoulder-Hooping starten oder Deine Shoulder-Hooping Skills verbessern?

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich!

Ich führe Dich mithilfe der Lernvideos Schritt für Schritt an das Shoulder-Hooping heran. Du erlernst das Shoulder-Hooping in Deinem eigenen Tempo und bist orts- und zeitunabhängig.

Daneben bekommst Du zahlreiche Tipps und Tricks, die Dich der fließenden, isolierenden Oberkörperbewegung näher bringen und Du bekommst Lösungsvorschläge zu häufigen Fehlerquellen.

Shoulder-Hooping ist für mich nicht nur die Königsdisziplin des Onbody-Hoopings, sondern auch eine ganz besondere Form in den Flow zu finden. Daher lohnt es sich am Ball zu bleiben!

Inhalt des Kurses:

- 14 chronologisch aufgebaute Lernvideos (insgesamt ca. 100 Minuten)

- interaktives Workbook (15 Seiten), das Dich vor, während und nach der Challenge begleitet

- Aufzeichnung des Live-Trouble-Shooting Meetings via Zoom zum Abschluss der Challenge

Inhalte der Lernvideos:

- Tag 1: Der richtige Reifen (05:35 min)

- Tag 2: Körperhaltung und Ausrichtung (06:17 min)

- Tag 3: Vorübungen (06:48 min)

- Tag 4: Vorübungen (03:22 min)

- Tag 5: Motivation und Vorübungen (07:52 min)

- Tag 6: Ausdauerübungen (08:03 min)

- Tag 7: Ausdauerübung und Technik (08:33 min)

- Tag 8: Der nächste Schritt 1.0 (05:58 min)

- Tag 9: Der nächste Schritt 2.0 (06:19 min)

- Tag 10: Isolierte Oberkörperbewegung (05:09 min)

- Tag 11: Isolierte Oberkörperbewegung 2.0 (06:46 min)

- Tag 12: Shoulder-Hooping 1.0 (07:29 min)

- Tag 13: Shoulder-Hooping 2.0 (08:32 min)

- Tag 14: Shoulder-Hooping - Die letzten Tipps (15:10 min)

Für den Kurs benötigst Du einen möglichst großen On-Body Hula Hoop, ich empfehle Dir mindestens 110 cm im Durchmesser, wenn möglich größer.

Wische zur Seite, um einen kurzen Einblick in den Kurs zu erhaten.

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