Was bringt Hula-Hoop?
Das Training mit dem Reifen, egal ob im Hoopfitness oder im Hoopdance ist ein intensives Ganzkörpertraining und kann zahlreiche positive Effekte auf Deinen Körper haben.
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strafft das Bindegewebe
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trainiert Deine Beweglichkeit
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ist meditativ und entspannt
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weckt Leidenschaft und
Ehrgeiz
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verbessert
Deine Koordinationsfähigkeit
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baut Stress ab und schafft gute Laune
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wirkt positiv auf Deine Körperwahrnehmung
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versetzt Dich in einen Tätigkeitsrausch
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fördert das Vertrauen in Deinen Körper
Was ist Hula- Hoop?
Hula Hoop-Fitness?
Beim Hula-Hoop Fitness dient der Reifen als Trainingsgerät und Du kannst ihn in Dein Workout integrieren, in dem Du verschiedene Übungen mit ihm machst. Damit kannst Du Deine Ausdauer verbessern, Deine Koordination festigen oder Deine Muskulatur stärken. Wichtig hierbei ist, dass es für einen effektiven Trainingseffekt nicht auf das Gewicht des Reifens ankommt, sondern auf die Größe, also den Durchmesser des Reifens. Dringend rate ich Dir daher gerade zu Beginn deiner Hula-Hoop Reise von schweren Reifen über 1 kg ab. Diese Reifen können für Dich und Deinen Körper eher schädlich sein oder sogar Verletzungen, wie blaue Flecken verursachen.
Hoop-Dance?
Hoopdance, also der Tanz mit dem Reifen ist in Deutschland noch eher weniger bekannt als z.B. in den USA. Anders als beim Hula Hoop-Fitness werden beim Hoopdance mit in der Regel leichten Reifen verschiedene Tricks in unterschiedlichen Variationen z. B. zu einer tänzerischen Choreographie zusammengeführt. Hoopdance zählt zu den Flowarts und Dein Reifen dient Dir als Tanzpartner. Es kombiniert dabei Elemente des Tanzes und der Akrobatik. Durch die vielen Kombinationsmöglichkeiten und Variationen wird es nie langweilig und Du hast die Möglichkeit, Dich auf Deine eigene Art und Weise, in Deinem eigenen Stil kreativ auszudrücken. Es fördert Deine Koordination, Flexibilität und Kreativität. Hoopdance ist nicht nur Sport oder Tanz, sondern verbindet Lebensgefühl und Leidenschaft und kann Dich in einen meditativen Zustand versetzen (Flow).
Den Begriff Hula-Hoop verbindet man meistens mit dem Kreisen des Reifens um die Taille. Doch Hula-Hoop ist so viel mehr.
Egal, wofür Du Dich entscheidest, Du hast die richtige Wahl getroffen und ich unterstütze Dich!
GEHT NICHT, GIBT´S NICHT
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Bei der Wahl des richtigen Reifens bin ich Dir gerne behilflich.
Bei all´ meinen Angeboten hast Du auch immer die Möglichkeit, Deinen eigenen Hula Hoop Reifen käuflich zu erwerben und einen vorhandenen direkt mit nach Hause zu nehmen.
