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HOOPFITNESS vs. HOOPDANCE

Vanessa Fitness

HOOPFITNESS

Frau mit Reifen

HOOPDANCE

DAS TRAINING MIT DEM REIFEN

Beim Hula-Hoop Fitness dient der Reifen als Trainingsgerät und Du kannst ihn in Dein Workout integrieren, in dem Du verschiedene Übungen mit ihm machst. Damit kannst Du Deine Ausdauer verbessern, Deine Koordination festigen oder Deine Muskulatur stärken. Wichtig hierbei ist, dass es für einen effektiven Trainingseffekt nicht auf das Gewicht des Reifens ankommt, sondern auf die Größe, also den Durchmesser des Reifens. Dringend rate ich Dir daher gerade zu Beginn deiner Hula-Hoop Reise von schweren Reifen über 1 kg ab. Diese Reifen können für Dich und Deinen Körper eher schädlich sein oder sogar Verletzungen, wie blaue Flecken verursachen.

Hoopdance ist in Deutschland noch eher weniger bekannt als z.B. in den USA. Anders als beim Hula-Hoop Fitness werden beim Hoopdance mit in der Regel leichten Reifen verschiedene Tricks in unterschiedlichen Variationen zu einer tänzerischen Choreographie kombiniert oder Du endest in einem freien Tanz, dem sogenannten Free-Flow. Hoopdance zählt zu den Flowarts und Dein Reifen dient Dir als Tanzpartner. Durch die vielen Kombinationsmöglichkeiten und Variationen wird es nie langweilig und Du hast die Möglichkeit, Dich auf Deine eigene Art und Weise auszudrücken. Hoopdance ist nicht nur ein Sport oder Tanz, sondern verbindet Lebensgefühl und Leidenschaft und kann Dich in einen meditativen Zustand versetzen (Flow).

Egal, wofür Du Dich entscheidest, Du hast Die richtige Wahl getroffen!

Das Training mit dem Reifen, egal ob im Hoopfitness oder im Hoopdance ist immer auch ein intensives Ganzkörpertraining und kann zahlreiche positive Effekte auf Deinen Körper haben:

  • Strafft das Bindegewebe

  • Trainiert Deine Beweglichkeit

  • Verbessert Deine Koordinationsfähigkeit

  • Wirkt positiv auf die Körperwahrnehmung

  • Baut Stress ab und schafft gute Laune

  • Ist meditativ und entspannt

  • Weckt Leidenschaft und Ehrgeiz

  • Versetzt Dich in einen Tätigkeitsrausch

  • Fördert das Vertrauen in Deinen Körper

GEHT NICHT, GIBT´S NICHT

Beginne jetzt und starte Deine eigene Hula Hoop Reise heute noch!

Bei der Wahl des richtigen Reifens bin ich Dir gerne behilflich.

​Bei all´ meinen Angeboten hast Du auch immer die Möglichkeit, Deinen eigenen Hula Hoop Reifen käuflich zu erwerben und einen vorhandenen direkt mit nach Hause zu nehmen. 

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